Alívio para
Dor nas Costas
Perguntas Frequentes sobre Dor nas Costas
Encontre respostas claras para suas dúvidas mais comuns.
Sobre a Dor nas Costas
O que pode causar dor nas costas?
A dor nas costas pode ser causada por má postura, sedentarismo, sobrepeso, envelhecimento, estresse, hérnias de disco, doenças reumáticas ou esforço físico excessivo.
Toda dor nas costas é grave?
Nem sempre. Muitas dores são funcionais e podem ser aliviadas com exercícios leves e mudanças de hábito. Mas dores persistentes, intensas ou acompanhadas de formigamento ou perda de força exigem avaliação médica.
Quando devo procurar um médico?
Se a dor persistir por mais de 7 dias, piorar com o tempo, irradiar para pernas ou braços, ou vier acompanhada de outros sintomas (formigamento, perda de força, febre), consulte um profissional.
Tratamentos e Exercícios
Quais exercícios posso fazer para aliviar a dor?
Exercícios leves de alongamento, mobilidade e fortalecimento do core costumam ajudar. Em nossa página “Soluções Rápidas”, você encontra vídeos e dicas seguras para começar.
Posso fazer exercícios mesmo sentindo dor?
Sim, desde que sejam movimentos leves, bem orientados e sem causar piora. Se a dor aumentar, pare e procure orientação profissional.
Qual é o melhor tipo de fisioterapia?
A fisioterapia com foco em reeducação postural, RPG, pilates clínico ou liberação miofascial costuma ser bastante eficaz, dependendo da causa da dor.
Produtos Recomendados
Cintos e suportes lombares funcionam mesmo?
Eles podem ajudar temporariamente a estabilizar a região, especialmente durante atividades intensas. Mas não devem substituir exercícios ou tratamento médico.
Colchões ortopédicos ajudam?
Sim. Um colchão de firmeza média a firme, que se adapte ao formato do corpo, é recomendado. Evite colchões muito moles ou deformados.
Qual o melhor travesseiro para evitar dor nas costas?
Prefira travesseiros que mantenham a coluna alinhada com o pescoço, especialmente se dorme de lado. Evite travesseiros muito altos ou baixos.
Sobre o Site e Conteúdos
As informações do site substituem uma consulta médica?
Não. Nosso conteúdo é informativo. Sempre recomendamos buscar avaliação médica para diagnóstico e tratamento.
Vocês vendem produtos ou ganham comissão?
Alguns links podem ser de afiliados (como Amazon). Se você comprar por eles, podemos receber uma pequena comissão, sem custo adicional.
Como posso entrar em contato?
Você pode acessar a página Fale Conosco ou enviar um e-mail para: contato@dornascostasalivio.com
Consultas e Cuidados Médicos
Qual o especialista ideal para dor nas costas?
Ortopedistas, fisioterapeutas, reumatologistas e médicos da dor são os profissionais mais indicados.
Dor nas costas pode ser emocional?
Sim. Estresse, ansiedade e tensões emocionais são gatilhos comuns para dores musculares e tensões na coluna.
Remédio resolve o problema?
Medicamentos aliviam os sintomas, mas raramente tratam a causa. O ideal é combinar com mudança de hábitos e, se necessário, tratamento físico ou psicológico.